Médico confirma que Andy Montañez está fuera de peligro, tras sufrir accidente en Colombia

Por: Elespectador.com

El cantante de salsa sufrió un accidente de tránsito cuando viajaba de Valledupar a Barranquilla.

El cantante Andy Montañez sufrió este lunes un accidente de tránsito cuando viajaba de Valledupar a Barranquilla en compañía de ocho integrantes de su equipo musical, incluido su hijo Harold Montañez, cuando el conductor del vehículo perdió el control al estallar una llanta delantera.

Álvaro Gómez Cuartas, su representante en Colombia, aseguró que el cantante presenta "algunas lesiones menores" y que fue ingresado en la clínica Santa Clara de Fundación, Magdalena, donde los médicos aseguran que se encuentra "estable y fuera de peligro", aunque permanecerá en observación durante 12 o 24 horas.

Según el parte médico, el intérprete sufrió una herida profunda en el pie derecho y su columna, aunque se encuentra fuera de peligro junto con sus seis acompañantes, entre estos su hijo Hárold Montañez, quien afirmó que su padre fue el más perjudicado en el accidente.

Según Harold, Andy Montañez salió expulsado del vehículo, a raíz del impacto, junto con su director musical, y recalcó: "estamos vivos de milagro".

Montañez y sus acompañantes se encuentran fuera de peligro, aunque según el hijo del cantante, este tiene bastante dolor en su espalda y su pierna; se presume que no se trata de ningún tipo de fractura debido a que puede moverla.

Por su parte Hárold Montañez solo tiene ciertos dolores en su costado derecho y cadera, según confirmó en diálogo con Caracol Radio.

El intérprete de "un verano en Nueva York" cumple 70 años el próximo siete de mayo.

Montañez tuvo el accidente en la madrugada de este lunes cuando se desplazaba por la vía que comunica a Valledupar con Barranquilla, luego de terminar su participación en la edición 45 del Festival de la Leyenda Vallenata.

Al menos 10 muertos en accidente de helicóptero de la Fuerza Aérea Colombiana

Por: Elespectador.com

El hecho se produjo en zona rural del municipio de Sabanagrande, departamento de Atlántico. Fuentes oficiales confirmaron que este lunes en el municipio de Sabanagrande, departamento de Atlántico, un helicóptero tipo Bell 212 con matrícula FAC 4020 asignado al Comando Aéreo de Combate Nº 3, se accidentó sobre las 4:30 horas, cuando cubría la ruta Barranquilla- Caucasia, en una misión de transporte.

En el momento, se adelantan las misiones de recuperación del personal que se encontraba a bordo de la aeronave, sin embargo se estima que serían al menos 10 los ocupantes que fallecieron.

Organismos de socorro llegaron a la zona para atender la emergencia.

La Fuerza Aérea desplazó una comisión inspectora al lugar de los hechos, con el fin de adelantar las investigaciones correspondientes y determinar las causas del accidente.

El Titanic II surcará el Atlántico en 2016

El magnate australiano Clive Palmer planea construir una copia del famoso transatlántico, que en su viaje inaugural viajará de Inglaterra a Nueva York

EFE / Sidney (Australia)

AFP

Una réplica del mítico Titanic, el Titanic II, surcará las aguas del Atlántico desde Inglaterra a Nueva York en 2016, reveló este lunes el magnate australiano Clive Palmer que planea construir una copia del famoso transatlántico. «El nuevo barco será tan lujoso como el Titanic original, pero por supuesto contará con la tecnología del siglo XXI y los últimos sistemas de navegación y seguridad», indicó Palmer a los medios en una rueda de prensa en Brisbane.

Un motor diesel sustituirá al de carbón del primer modelo

La reconstrucción del barco, del que este año se cumplían los 100 años de su hundimiento, servirá de tributo al espíritu de los hombres y mujeres que construyeron el original. «Estas personas hicieron un trabajo que continúa maravillando al mundo 100 años más tarde, nosotros pretendemos que el ese espíritu continúe otros 100 años más», explicó el millonario australiano.

El Titanic original medía casi 270 metros de eslora y 53 de altura, con un peso aproximado de 40.000 toneladas y una capacidad superior a las 2.200 personas a bordo. La noche del 14 de abril de 1912 el buque chocó contra un iceberg al sur de las costas de Terranova y se hundió en menos de tres horas, causando la muerte a más de 1.500 personas, entre pasajeros y tripulación.

Una sola diferencia

La única diferencia entre el original y el «Titanic II» será el motor diesel que sustituirá al de carbón del primer modelo. El Titanic II contará con 840 habitaciones y nueve cubiertas, al igual que su predecesor, además de tener «lo último en comodidades y lujos, como gimnasios y piscinas a bordo, biblioteca y restaurantes de clase alta». El millonario australiano indicó que la naviera de su propiedad Blue Star Line ha encargado la construcción del barco al astillero estatal chino Jinling, cuyo costo no ha sido desvelado. Según Palmer, el viaje inaugural está previsto para finales del 2016 desde Inglaterra a América del Norte.

Los taxis «Manzana» y amarillos se reparten Nueva York

Los nuevos vehículos verdes darán servicio a los siete millones de neoyorquinos que viven en la parte alta de Manhattan, el Bronx, Brooklyn, Queens y Staten Island

ABC.ES / Madrid

Craig Warga / NY Daily News

Serán de color verde, manzana. Los nuevos taxis neoyorquinos para la parte alta de Manhattan y los distritos exteriores de la ciudad serán de color verde manzana. El alcalde de la ciudad de Nueva York, Michael Bloomberg, presentó ayer ante los medios de comunicación el nuevo modelo de taxi. En la rueda de prensa del alcalde, como coprotagonista, un canasto lleno de manzanas. La oficina de prensa del Ayuntamiento quería dejar claro cuál es el color escogido para los nuevos taxis que circularán en la parte alta del distrito más famoso de la «capital del mundo».

Frente a las escalinatas del Ayuntamiento de Nueva York, el equipo del alcalde Bloomberg destapó el nuevo modelo de taxi, muy parecido a los amarillos que ahora circulan por las calles de la ciudad, pero de color verde manzana. El nuevo vehículo se llamará Boro, palabra que se parece a «borough», distrito o municipio en inglés. Boro dará servicio a los siete millones de neoyorquinos que viven en la parte alta de Manhattan, el Bronx, Brooklyn, Queens y Staten Island.

Algunos problemas

El nuevo «taxi manzana» se ha enfrentado a varios problemas antes de su nacimiento. Algunos relacionados con el acceso de los usuarios en silla de ruedas a los nuevos vehículos verdes, y otros con la oposición de los taxistas clásicos al nuevo modelo. Algunos conductores del tradicional taxi amarillo creen que el nuevo vehículo verde manzana podría perjudicar su negocio.

Conductores del tradicional taxi amarillo creen que el nuevo vehículo les perjudicará

Pese a todo, Michael Bloomber parecía muy contento en la presentación del nuevo «taxi manzana» ante los medios de comunicación. «Es genial estar aquí en la Gran Manzana, o en la manzana verde», ha dicho el alcalde en las escalinatas del Ayuntamiento de Nueva York. «Creemos que el verde manzana es un color atractivo y distinto; es agradable a la vista, y fácil de captar... en el tráfico», afirmó Bloomberg. Y aseguró que los nuevos vehículos verdes darán servicio a «las partes de la ciudad en las que hoy no se puede conseguir un taxi». El alcalde Bloomberg recordó que «desde hace mucho tiempo, la Gran manzana ha sido un símbolo de Nueva York», y agregó, «y las manzanas verdes saben muy bien».

Los primeros «taxis manzana» en circular por Nueva York serán 6.000, y no podrán trabajar en las zonas donde lo hacen los tradicionales taxis amarillos. Las tarifas de estos nuevos vehículos serán las mismas que las de los clásicos taxis amarillos. El permiso para conducir uno de estos «taxis manzana» costará 1.500 dólares, y tendrá una caducidad de tres años.

Naufraga un ferry con 350 pasajeros en la India, al menos 100 muertos y 70 desaparecidos

Al menos 100 personas han muerto y 25 han podido ser rescatadas. Los primeros datos apuntan a una fuerte tormenta como causa del accidente    EP/AGENCIAS / INDIA

Un ferry de dos pisos ha naufragado este lunes en un río en el noreste de la India, dejando de momento un saldo de 100 fallecidos y 160 personas en paradero desconocido, según ha informado la policía.

En concreto, el accidente se ha producido en el río Brahmaputra, en el estado de Assam, y a bordo iban 350 personas, aunque en un principio se informó de que viajaban cien personas menos.

Por lo tanto, varios miembros del Ejército, de la Fuerza de Seguridad Fronteriza y de la Fuerza Nacional de Desastres han informado de que el número de cadáveres ascendería de momento hasta un centenar. Al parecer,dichas personas habrían muerto ahogadas según ha explicado el subcomisario de la Policía Kumud Chandra Kalita en declaraciones a la agencia de noticias india TPI.

Entre las víctimas mortales hay mujeres y niños

A su vez, y según Kalita, entre las víctimas hay mujeres y niños, cuyos cadáveres están siendo trasladados a la cercana localidad de Jaleswar.

Por otro lado, 25 personas han podido salvarse a nado tras lo que parece que ha sido la causa del accidente: un fuerte temporal que ha sacudido la zona. «Pude ver cómo la corriente del río, que era muy fuerte, arrastraba a varias personas», ha asegurado un testigo a la agencia AFP.

Este tipo de embarcación es un modo de transporte habitual en las zonas más remotas de la India y los accidentes son frecuentes debido a la ineficacia de las normas de seguridad y a que habitualmente suelen llevar a bordo más pasajeros de los permitidos.

Las tareas de rescate continúan, pero el mal tiempo y la fuerte corriente dificultan enormemente las labores de búsqueda de cuerpos y posibles supervivientes

Diez consejos para superar un rompimiento

Expertos comparten sus ideas para sanar y pasar la página

    

Por la Redacción de El Mercurio

¿Por qué no se puede aceptar el término de una relación?, ¿qué aspectos emocionales se desequilibran en una persona para quedarse pegada con un ex?
La mente y el corazón de los seres humanos se vuelven casi un enigma cuando, a pesar de las circunstancias, la razón no obedece al corazón y sin quererlo, un hombre o una mujer se queda pasmado.
Piensa y siente que su expareja fue lo mejor que le ha pasado en la vida. Y eso le lleva a pasar las 24 horas al día, recordando e ideando estrategias para producir un acercamiento y que él o ella se den cuenta, como un cuento de hadas o por arte de la magia, que es el amor de su vida, vuelvan a estar juntos y “vivieron muy felices”.
Sin embargo, la realidad es diferente y eso duele todos los días. La ausencia, el sentimiento de abandono y la ansiedad por volver a estar juntos puede llegar a extremos en sumo angustiosos. Entonces, la situación se vuelve problemática.
¿Por qué cuesta aceptar el rompimiento?
Lorraine Díaz, psicóloga, explica que, quizás la causa se deba a que se haya producido una “mimetización” con la pareja, o un abandono de su propia identidad en favor del otro.
“Por lo tanto cuando están solos han perdido las herramientas para sobrellevar el término, quedan confundidos ya que no entienden lo que sienten y sólo se enfocan en tratar de recuperar esa parte de ellos que los completa, la pareja”, dice.
Agrega que, generalmente, se trata de personas que buscan sentirse completos a través de una pareja y que pueden ser “inseguros, dependientes, manipulables y que se ven a sí mismos como débiles”.
Entonces, lo que ocurre es que andan tristes, dejan de disfrutar y se apagan, según cuenta Francisco Ibaceta Watson, psicólogo de Clínica UC San Carlos de Apoquindo.
“Por más que los cercanos intentan sacarlos de ese estado más permanecen en lo mismo y muestran dificultad para poder ligar esa energía que quedó disponible a otra actividad, persona o sí mismos, lo cual les impide hacer la pérdida”, afirma.
Por esa necesidad de contacto con el “amado” les resultaría inaceptable aceptar que han sido plantados y es frecuente que vuelvan a lugares o visiten a amigos en común para tener alguna clase de contacto o reminiscencia.
Incluso, cuenta el psicólogo, pueden mostrar importantes cuotas de control, llegando a la agresividad. “La expareja es una especie de posesión y no una persona con necesidades y deseos propios”. Eso sería lo más preocupante.
Consejos para despegarse
Francisco Ibaceta y Lorraine Díaz entregan tips para salir de una situación poco grata y rehacer la vida. Cada uno de estos consejos tienen como punto de partida trabajar duro en uno mismo, equilibrando las emociones, sanando la pérdida y para ello, tal vez habrá que mejorar ciertos aspectos de la personalidad que están impidiendo dar el salto, y comenzar una nueva vida.
1. Vivir el duelo de la separación: Se debe evitar el pasar de una relación a otra sin el duelo correspondiente. Si no se procesa la relación anterior no aprende, y si uno no aprende, vuelve a equivocarse y caer en lo mismo sin importar cuanto sufrimiento haya habido de por medio.
2. Trabajar la independencia, la autonomía: La vida adulta impone tomar decisiones y si se es dependiente la pérdida será muy grande y el vacío que queda es muy difícil de llenar. Si es imposible superarlo sola, consultar a un terapeuta.
3. Bloquear o eliminar al ex de las redes sociales, agenda y chats: La experiencia muestra que solo el corte completo permite y facilita elaborar la situación, y puede evitar las clásicas recaídas, donde rápidamente se vuelve a sentir lo mismo que llevó a la separación.
4. Evitar los oráculos: Independiente de lo que le digan al consultante, hacen que éste use el discurso escuchado como propio. Una vez más no toman una decisión por sí mismos, sino que se adscriben a lo que un ser con un ‘supuesto’ conocimiento les dijo y muchas veces lo usan como excusa para mantenerse pegados.
5. Volver a girar en torno a uno mismo y no en torno al otro: Para lograrlo, habrá que redescubrir quién era uno antes de ese nosotros y qué se quiere mantener y qué se quiere cambiar.
6. Empoderarse y conversar sobre lo sucedido: Usar redes de apoyo que ayuden a contener los momentos de debilidad, que fomenten la autovaloración para que crezca el poder personal y se acepte lo sucedido.
7. Salir, disfrutar y hacer aquello que se quiere: A veces, por complacer al otro se deja de hacer o visitar personas y lugares. Ahora es momento de retomar todo lo que se dejó de lado.
8. Quitarse el velo: Descubrir cómo era esa pareja en realidad sin idealizaciones ni devaluaciones. Reconocer la fortaleza que cada uno de nosotros poseemos y que nos permite ir ganando experiencias, sin culpas ni reproches.
9. Asumir la diferencia entre necesitar y querer a alguien: Cuando se alcanza una estabilidad emocional apropiada es el momento para saber la diferencia de necesitar y amar, y luego, preguntarse qué se siente cuando se ama.
10. Aprender a disfrutar y estar tranquilo en soledad: El pasar momentos a solas más que una condena hay que tomarlo como una oportunidad para el autoconocimiento y tiempo para la reflexión sobre temas existenciales que nunca están de más.

Eres lo que comes

Hormonas, colorantes, azúcar, pesticidas, sodio... Expertos hablan de la relación entre la comida y las enfermedades

Por Eileen Rivera Esquilín /elnuevodia.com

El popular refrán “eres lo que comes” no puede ser más acertado. La alimentación es, en esencia y según los expertos, la medicina más poderosa. Es la energía con que funciona cada célula de nuestro cuerpo. Comer es algo que hacemos múltiples veces en un día, y puede trabajar en beneficio o en contra de nosotros, dependiendo de los alimentos que escogemos ingerir.
Por ejemplo, si vas a comer comida “chatarra” (‘fast-food’ o frituras) todos los días, lo más probable es que vayas a estar en sobrepeso, tener problemas cardiovasculares, diabetes o falta de energía, por mencionar algunos problemas relacionados con estos alimentos.
Si te alimentas de una dieta balanceada que incluye vegetales frescos, cereales integrales, frutas, nueces, semillas, aceites de plantas, granos, pescado y carnes criadas sin antibióticos y hormonas, tu vida será mucho más saludable en todos los aspectos.
“En el camino de la salud siempre hay nuevas cosas por aprender y explorar, esto es la maravilla de esta forma de vida. Hay mucho potencial para evolucionar tanto físicamente y hasta espiritualmente. Así es la vida. La gente está buscando más y más sentirse conectados, y a través de la alimentación, se puede lograr este sentimiento de bienestar y balance”, destaca Brooke Leason, del Centro Naturopático Atabey.
Mientras, para la nutricionista Sandra Ortiz, en adición a lo que comes, es importante cuánto comes y cómo lo utilizas en lo que nivel de actividad física se refiere.
“Pero sí, en efecto los hábitos de alimentación pueden determinar el riesgo a desarrollar enfermedades y condiciones de salud. Siento que se está creando conciencia sobre este tema pero llevar a cabo el cambio no es tan fácil para la mayoría de la población. Por ejemplo, hay alimentos en tu dieta que pueden hacer la diferencia por tu corazón. Algunos de ellos son los cereales integrales, vegetales, legumbres, frutas, aceites vegetales, nueces y pescados”, dice.

Del ‘whole grain’ al ‘fast food’
En esa línea, destaca la importancia de consumir productos ‘whole grain’ pues está probado que reducen riesgo de mortalidad total en un 15% con el solo hecho de hacer un cambio en la dieta.
Estudios sugieren que el beneficio a la salud es la combinación de los componentes nutricionales del grano entero. Algunos de estos alimentos son, idealmente, los que llevan el sello Whole Grain 100% como: taza avena (‘whole oats’), arroz o cereal cocido, pasta, pan integral, ‘popcorn’ y quinoa.
¿Cuánto daño nos puede causar tomar refrescos? ¿Almorzar o comer en un ‘fast food’? ¿Y qué de los llamados colorantes que le agregan a las frutas o vegetales “para que se vean más bonitos”?
Estos últimos, dice Leason, en realidad no son alimentos. “Consisten de azúcar en forma de ‘high fructose corn syrup’ (un derivado altamente procesado del maíz) , de ‘trans-fat’ y grasas hidrogenadas asociadas con problemas cardiovasculares, diabetes y hasta cáncer. Los colorantes también son artificiales, estos han sido asociados a problemas neurológicos y problemas de comportamiento de niños. Un alimento debe ser consumido en su forma más parecida a su estado “natural”. Hoy en día los alimentos preparados son altamente procesados y están llenos de muchos aditivos y preservativos que son dañinos a nuestra salud y totalmente innecesarios”, explica.

¿Qué comer entonces?
Vegetales frescos diversos y coloridos, frutas, nueces y semillas (almendra, semilla de calabaza, lino, girasol, ajonjolí o ‘walnuts’), cereales integrales (arroz integral, quinoa, amaranto o ‘buckwheat’), granos (lentejas, garbanzos o habichuelas), pescado silvestre, y si deseas incluir proteínas de fuente animal, es importante que sean carnes/aves y lácteos orgánicos, libres de hormonas y antibióticos, asegura Leason.
Destaca Ortiz, que todo está en el balance y combinación de los alimentos. Coincide en que los alimentos que deben convertirse en protagonistas en tu dieta son: cereales / viandas / pastas y granos; carnes y sustitutos, lácteos (leche, queso, yogur), frutas y vegetales. Esto, para obtener los nutrientes esenciales que son: agua, carbohidratos, proteínas, grasas (no saturadas /Omega-3), vitaminas y minerales. Algunos de estos son zinc (fortalece el sistema inmune, tiroides, próstata y piel), magnesio (apoya la función celular, los músculos, el corazón y el sistema nervioso), vitamina B (buena para sistema cardiovascular, sistema nervioso y producción de energía), calcio (apoya salud ósea y riñones), vitamina D (fortalece sistema inmune y salud ósea) y selenio (bueno para la tiroides y el hígado).
¿Qué evitar en la dieta? Alimentos o bebidas cuyo mayor contenido sean azúcares, grasas totales, grasas saturadas, colesterol o sodio. Leason va más allá y menciona: alimentos refinados, altamente procesados, harinas blancas refinadas de los panes, bizcochos o galletas, azúcares, preservativos, margarina, frituras, grasas hidrogenadas en las papitas, bizcochos o mantecados. De igual manera, las carnes rojas porque causan ‘stress’ al hígado, los riñones y el sistema digestivo, y la leche de vaca pues es difícil de digerir y puede causar alergias como sinusitis crónica, asma, rinitis, estreñimiento o cansancio.
Leason expone que, comer sano no se logra de la noche a la mañana. Se trata de un estilo de vida, o mejor dicho, “así es más efectivo versus las dietas de temporada”. La doctora en medicina naturopática, dice tener muchos pacientes que se han propuesto hacer cambios en su dieta y logran cambiar su forma de comer radicalmente. Otros integran uno o dos cambios a la vez hasta que luego de un tiempo reflexionan y “realizan” que han hecho un cambio de estilo de vida total.
“En realidad depende de la persona. Por ejemplo, un paciente de cáncer que siente la urgencia de hacer cambios radicales para su vida, logra transformar sus hábitos alimenticios radicalmente de la noche a la mañana si se lo propone o una persona que esté harta de estar sobrepeso, sin energía o con la presión alta, puede lograrlo. Es cuestión de deseo y fuerza de voluntad”, dice Leason.
Beneficios del ‘whole grain’
• Digieren más lentamente que los refinados, manteniendo los niveles bajos de glucosa e insulina.
• Reduce mortalidad total.
• Ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
• Ayuda en el control del peso.
• Puede proteger contra el síndrome metabólico (condición que aumenta el riesgo de diabetes e infartos)
• Mejora la salud intestinal. Mejora su movimiento y promueve el crecimiento de bacterias “buenas” en el colon.
• Reduce riesgo de enfermedades del corazón.
• Baja nivel de colesterol. (Agregar avena a una dieta ya baja en grasa ayuda a bajar nivel de colesterol después de sólo 3 semanas.)
• Reduce presión arterial.
• Disminuye riesgo de infarto cerebral.
• Reduce riesgo de cáncer en estómago, colon, faringe, esófago y laringe.
(Fuente: Sandra Ortiz, nutricionista)
Los alimentos
Que debes evitar
Alimentos fritos / frituras, alimentos refinados (porque se les ha removido la fibra), cortes de carne altos en grasa, productos lácteos enteros (leche, queso o yogur), productos horneados altos en grasa y azúcar, bebidas de fruta altas en azúcar o con azúcar añadida, alimentos y bebidas altas en azúcar.

Los que debes incluir
Legumbres y habichuelas, avena, pescados ricos en Omega-3 (atún o salmón al menos 2 veces a la semana), productos lácteos (leche, queso, yogur) descremados o bajos en grasa, nueces (almendras o walnuts), vegetales (brócoli, espinaca, setas y zanahoria), huevo (no más de 4 veces a la semana) o claras de huevo, aguacate, aceite de oliva, frutas (blueberries, manzana y naranja/china), agua y alimentos integrales (whole grains)
(Fuente: Sandra Ortiz, nutricionista)
Lo que dicen los estudios
El gastroenterólogo Roberto Casanova, de Gastro 2000, agrega que varios estudios médicos han podido validar que:
• Dietas bajas en fibra
Producen mayor incidencia de cáncer de colon

• Refrescos
Su alto contenido de azúcar se asocia al desarrollo de Diabetes tipo 2 en adolecentes

• Comidas ‘fast food’ hechas con grasas tipo 'trans fat'
Aumentan el riesgo de enfermedad del corazón

• Consumo de carbohidratos refinados
Están asociados a la epidemia de obesidad
Pueden desarrollar osteoporosis
• Pacientes con dietas bajas en calcio

Horóscopo para el día de hoy, si es tu cumpleaños u onomástico, felicidades de todo corazón!!

Lunes, 30 de Abril

Aries (21 de marzo al 20 de abril)
Una noticia podría hacerte poner a dura prueba tu emotividad. En el ámbito laboral, todo procede como tu querrías, quizás podría llegar ante tu camino una realidad mas beneficiosa de lo que podias soñar. En el ámbito afectivo, estarás preparado para gozar esta fase de intimidad, volviendo a encontrar felicidad y serenidad de vida. 2012-04-30 00:41:01

---

Tauro (21 de abril al 20 de mayo)
Tendrás la oportunidad de satisfacer a una ambición tuya y transformarla en realidad. En el ámbito laboral, amarás el riesgo y no volverás atrás ante las dificultades. En el ámbito afectivo, sabrás poner en evidencia tus valores. 2012-04-30 00:41:01

---

Geminis (21 de mayo al 21 de junio)
Muchos acontecimientos estarán en contra de ti, con lo cual, serán fáciles los momentos de nerviosismo. En el ámbito laboral, son probables algunas discusiones. En el ámbito afectivo, intentarás ser tu mismo sin esconderle nada. 2012-04-30 00:41:01

---

Cancer (22 de junio al 23 de julio)
En el ámbito profesional, tendrás que hacer una elección importante sobre una ocasión que se te presentará y pedirás consejo a una vieja amistad. En el ámbito afectivo, asumirás una actitud protectora ante tu pareja. 2012-04-30 00:41:01

---

Leo (24 de julio al 23 de agosto)
Tendrás que tener cuidado con no cometer unos errores para evitar tener que pagar las consecuencias. En el ámbito laboral, tendrás que empeñarte mucho pero podrás alcanzar tus objetivos . En el ámbito afectivo, buscarás un encuentro íntimo con la persona que amas. 2012-04-30 00:41:01

---

Virgo (24 de agosto al 23 de septiembre)
La fase resulta ser ventajosa y llena de novedades positivas. En el ámbito laboral, estarás muy prudente y controlarás los movimientos de todos. En el ámbito afectivo, serás tú el primero a la hora de tomar la iniciativa. 2012-04-30 00:41:01

---

Libra (24 de septiembre al 22 de octubre)
Sobre todo en el ámbito profesional, para ser un vencedor, tendrás que poner a un lado tu orgullo y buscar unos compromisos, aunque vayan más allá de tus espectativas. En el ámbito afectivo, adoptarás unas resistencias para actuar con cautela. 2012-04-30 00:41:01

---

Escorpio (23 de octubre al 22 de noviembre)
Algo de tu pasado emergerá repentinamente y con mucha fuerza haciéndote vivir momentos de abatimento. En el ámbito laboral, conseguirás sanar tu situación económica, cortando las ramas secas e inútiles. En el ámbito afectivo, pasarás esta noche en un lugar mundano y transgresivo. 2012-04-30 00:41:01

---

Sagitario (23 de noviembre al 21 de diciembre)
Tendrás que evitar ser impetuoso y mantener la paciencia para que todo proceda en el justo sentido. En el ámbito laboral, no te faltará la fuerza y sabrás convencer hasta a los escépticos. En el ámbito afectivo, serás protagonista gracias a tu personalidad cautivante. 2012-04-30 00:41:01

---

Capricornio (22 de diciembre al 20 de enero)
Estarás muy cansado de tu cotidianidad e intentarás evadir. En el ámbito laboral, tendrás una actitud apática y arisca. En el ámbito afectivo, serás diplomatico. 2012-04-30 00:41:01

---

Acuario (21 de enero al 19 de febrero)
Todo procede bien y recibirás largas aprovaciones por parte de tus amigos, así como por parte de tu familia. En el ámbito laboral, todo sigue lentamente. En el ámbito afectivo, coordinarás unas perqueñas vacaciones junto con la persona que amas. 2012-04-30 00:41:01

---

Piscis (20 de febrero al 20 de marzo)
Intentarás justificar un mal entendido con una amistad y ser más cariñoso. En el ámbito laboral, te aprovecharás de esta fase para organizarte mejor. En el ámbito afectivo, todo resulta ser favorable para ti.

Los 7 Pecados contra la salud

Llevar a cabo con frecuencia distintas acciones le dará a tu cuerpo problemas. Sus consecuencias son bien conocidas y, sin embargo, la mayoría las minimiza.

De todos es conocido que hábitos como dormir poco y saltarse el desayuno afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar físico.

Sin embargo, también casi todos los llevan a cabo con cierta frecuencia. Identificables como los siete pecados capitales de la salud, fueron enlistados por el sitio electrónico Lifescript.com

1. Omitir el desayuno.

Considerada la ingesta de comida más importante del día, es comúnmente saltada por millones de personas que tienen el tiempo justo para llegar con puntualidad a sus deberes. Estar en ayunas durante ocho horas genera que el cuerpo "esté muriendo de hambre".

Cuando se duerme, el metabolismo disminuye considerablemente su velocidad. Por ello necesita de alimentos para retomar energía y ritmo. Si se omite el desayuno, los niveles de energía disminuyen considerablemente. Está demostrado que desayunar aumenta la capacidad mental de trabajo.

2. Broncearse con frecuencia.

La exposición prolongada a los rayos del sol daña la piel. Sin embargo, millones de personas recurren a ella con la ilusión de adquirir un tono de piel atractivo.

Está comprobado que la frecuente exposición a los rayos solares causa envejecimiento prematuro e incluso cáncer en la piel.

3. Fumar.

Este mal hábito es uno de los más frecuentes para millones de adictos. Fumar no sólo es dañino, sino mortal.

Cáncer de pulmón y de garganta, arrugas prematuras, impotencia sexual masculina, deshidratación de la piel y complicaciones en el embarazo son sólo algunas de las consecuencias negativas que genera fumar con frecuencia.

4. Levantar pesas.

Si bien ayuda a adquirir una apariencia tonificada y a quemar calorías, este ejercicio puede afectar la salud.

La aparición de hernias y dolores en el cuerpo son productos frecuentes de la practica excesiva de esta actividad.

5. No acudir al médico.

Casi a nadie le gusta ir a consultas médicas. Pero es fundamental hacerlo con el objetivo de detectar anticipadamente padecimientos peligrosos. Sólo así es posible contrarrestarlos con los tratamientos adecuados.

Para las mujeres es indispensable acudir al ginecólogo una vez cada año y realizarse la prueba del Papanicolaou y la mastografía para descartar cualquier amenaza de cáncer. Los hombres deben acudir al urólogo para que les examine sus testículos y sea posible descartar padecimientos. También es importante visitar con cierta frecuencia al dentista.


6. No dormir lo suficiente. Es necesario dedicar una tercera parte del día a descansar y recobrar fuerzas para funcionar al máximo diariamente.

Sin embargo, las actividades diurnas y nocturnas en ocasiones empujan a disminuir las horas de sueño. No dormir lo suficiente favorece el aumento de peso, desconcentración, ansiedad y depresión.

7. Consumir demasiadas calorías.

Al ingerir algunos productos altos en grasas y azúcares, como refrescos, café y jugos, se pueden consumir todas las calorías necesarias durante el día.

Si se abusa de ellos, se puede ingerir un exceso de hasta mil calorias, lo que puede generar aumento de peso y todos sus inconvenientes. Es importante beber agua en abundancia.

Fuente: http://de10.com.mx/8980.html

Los 10 efectos secundarios que provocan los alimentos que consumimos

Desde diarrea, el olor del cuerpo, el dolor de cabeza y el deterioro de la memoria.

La alimentación es un tema que constantemente está en boca de todos, y es que la dieta que llevamos a diario, es un factor determinante en nuestra calidad de vida.

De hecho, debemos tener cuidado en los productos que consumimos; pero, sobre todo, en las cantidades que ingerimos de éstos, ya que como dicen: "todo con exceso es malo".

Sin duda, todos los alimentos proporcionan diversas propiedades, como proteínas, vitaminas, grasas, sales, etc., a nuestro cuerpo, los cuales son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo; sin embargo, existen productos que contienen algunas sustancias que no son nada benéficas para la salud y que provocan efectos desagradables.

De10.mx, con información de los sitios ncbi.nlm.nih.gov y vitonica.com, enlista 10 efectos secundarios que provocan algunos alimentos.

1. Olor corporal.

Se ha demostrado que el tipo de alimentación que llevamos también influye en el aroma que despide nuestro cuerpo; por ejemplo, se realizó una prueba con varios hombres, cuya dieta se basó en carne roja por dos semanas; después, un grupo de mujeres evaluó su olor.

Posteriormente, se les cambió el tipo de alimentación, sin carne roja, y su aroma fue otra vez puesto a prueba con las féminas, resultó que ellas consideraron el olor mucho más atractivo, más agradable y menos intenso, cuando la dieta no tenía carne.

2. Diarrea.

Cuando algún alimento no es bien recibido por nuestro organismo o está en mal estado, éste suele traer consecuencias muy incomodas como diarrea, pero en el caso, por ejemplo, de las espinacas, al consumirlas en exceso provocan esta reacción en el organismo.

Y es que esta hierba contienen altas cantidades de nitratos presentes en la tierra, que la flora intestinal convierte en nitritos que pueden acumularse y dar origen a otras sustancias más peligrosas que son cancerígenas. Así que todo con medida, nada con exceso.

3. Dolor de cabeza y migraña.

Los alimentos que contienen tiramina de los aminoácidos y phenyethyamine, son los que pueden provocar estas dolencias; debido a que afectan a la química del cerebro o cambian el tamaño de los vasos sanguíneos.

Algunos de los productos que contiene estas distancias son: queso, cerveza, vino tinto, el chocolate. También, la nuez moscada en exceso, puede causar dolores de cabeza e incluso alucinaciones.

4. Acné.

Este padecimiento relacionado principalmente con los adolescentes, también se presenta en la edad adulta, y el tipo de dieta que tenemos puede ser un factor importante para controlarlo; ya que los alimentos que son altos en ácidos grasos saturados y grasas trans, aumentan la producción de sebo en el cuerpo, generando los molestos barros y espinillas.

Algunos de los productos que se recomiendan evitar son: la leche y sus derivados, así como alimentos procesados, jamón, galletas y pasteles de caja, comidas pre-cocinadas, jugos y bebidas enlatadas, entre otros, ya que contienen grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y mucha azúcar o jarabe de maíz.

5. Alergias.

Sin duda, la mayoría de las personas han sufrido de alguna alergia por consumir determinado alimento.

En realidad, se cree que cualquier alimento puede causar una alergia; pero existen ocho alimentos por los cuales culpar al 90 por ciento de estas reacciones, que son: leche, huevos, cacahuetes, nueces de árboles (como las nueces de Brasil, avellanas, almendras y nueces), pescado, mariscos, soja y trigo.

6. Candidiasis (infección por hongos).

Los alimentos que afectan a los niveles de levadura en el cuerpo pueden contribuir a una infección; que son provocadas por un crecimiento excesivo de levadura.

Los alimentos que debes moderar en su consumo son: azúcar, vinagre, almidón, carbohidratos refinados, entre otros.

7. Deterioro de memoria y cognición.

El tipo de dieta que llevan los adultos mayores es factor primordial para su capacidad de pensar, aprender y recordar que sea la adecuada; y es que consumir productos altos en grasas saturadas, grasas trans y que contengan cobre, disminuye en forma considerable el desempeño de estas funciones.

Según un estudio realizado por la Rush University Medical Center de Chicago, ha relacionado a este tipo de alimentos con la enfermedad de Alzheimer y otras formas de dificultades cognitivas.

8. Acidez y reflujo ácido.

Es uno de los principales problemas que padecen las personas, y es que pareciera que todos los alimentos provocan estas reacciones; pero los productos que más desencadenan la acidez estomacal son los cítricos, los alimentos fritos y grasos, el vinagre, el tomate, el chocolate.

9. Retención de agua y edema.

Los alimentos ricos en sal, sodio y azúcar pueden causar que el cuerpo retenga líquidos.

Es normal que el organismo necesite una cantidad constante de sal, pero cuando ésta es excesiva, el cuerpo la diluye mediante la retención de líquidos.

10. Cálculos renales.

Las personas que llevan una dieta alta en proteínas animales y baja en fibra y líquidos pueden estar en mayor riesgo de desarrollar cálculos.

Se han realizado estudios que demuestran que alimentos ricos en oxalato, tales como el ruibarbo, las espinacas, el cacao, las nueces, la pimienta y el té, pueden ayudar a la formación de los cálculos, por lo que hay que evitarlos.

Fuente: http://de10.com.mx/13819.html