No pueden corren tan rápido como lo hicieron sus padres cuando eran jóvenes
Por BBC Mundo
Un estudio de millones de niños alrededor del mundo concluyó que
muchos de ellos no pueden correr tan rápido o tan lejos como lo hicieron
sus padres cuando eran jóvenes.
El trabajo presentado en la reunión anual de la Asociación Americana
del Corazón sugiere que los niveles de la salud física estarían en
declive.
Los investigadores analizaron 46 años de datos de más de 25 millones
de niños de 28 países. Descubrieron que los niños de hoy tardan 90
segundos más en correr una distancia de menos de una milla que los
adultos de hace 30 años.
Obesidad
Según el estudio, en todos los países, la resistencia cardiovascular
-que se calcula midiendo la distancia que se puede correr en un tiempo
específico- ha tenido una merma sostenida de un 5% cada década.
Si bien a algunos países le ha ido peor que a otros, este declive se
registró tanto en niños como niñas con edades comprendidas entre 9 y 17
años, y está relacionado con la obesidad.
El jefe de la investigación, Grant Tomkinson, de la escuela de
ciencias para la salud de la Universidad del Sur de Australia, dijo que
"de hecho, alrededor del 30% a 60% de las disminuciones en el
rendimiento de la carrera de resistencia se puede explicar por el
aumento de la masa grasa".
El problema es particularmente significativo en los países del
llamado mundo occidental, pero en algunas partes de Asia, como Corea del
Sur, China y Hong Kong también se está registrando este fenómeno.
El doctor Tomkinson considera que los niños necesitan ser inspirados y
motivados a realizar ejercicios más vigorosos. O de lo contrario, las
consecuencias para la salud pública pueden ser terribles.
Se debe sudar
"Si por ejemplo, una persona joven no está en forma, eso quiere decir
que será más propensa a desarrollar problemas de salud a lo largo de su
vida, como enfermedades cardiovasculares", advirtió Tomkinson.
Para mantenerse sano, los jóvenes y niños deben realizar al menos una
hora de actividad física al día, como caminar, ir en bicicleta o correr
en el parque. Esto se puede hacer en pequeñas sesiones, en vez de una
sola de 60 minutos.
El profesor Michael Gwitz, de la Asociación Americana del Corazón,
aclaró que el tipo de ejercicio "es verdaderamente importante", pues
debe ser algo que te haga sudar y que sea "sostenido y dinámico" para
promover la condición cardiovascular.
Es posible que ir al gimnasio o pertenecer a un equipo de deporte de
la escuela no sea suficiente, al menos que esa actividad implique
moverse mucho.
Por su parte, Christopher Allen, de la Fundación Británica para el
Corazón, dijo que "está bien establecido que una infancia físicamente
inactiva puede tener implicaciones serias para la salud más tarde en la
vida".
"El riesgo de enfermedades cardiovasculares puede reducirse si uno se
mantiene activo, y cuanto antes comiencen los niños, mejor".
El especialista agregó que al motivar a los niños a estar activos "ayudamos a proteger sus corazones mientras crecen".
"Los padres, colegios y grupos comunitarios pueden ayudar a los chicos a a tener 60 minutos al día de ejercicio".
No hay comentarios.:
Publicar un comentario