Conoce cuáles son sus secretos
Por El Comercio / GDA
Llevar una buena vida y saludable es consecuencia de determinados actos que uno va realizando día a día. Tener como prioridad tu alimentación y tu salud es algo que te ayudará para poder ser una persona sana. Conoce los principales hábitos de la gente saludable.
Prioriza su salud
Tener la salud como algo primordial es algo que la gente sana hace constantemente. Tratar de reemplazar una salida a comer por ir a hacer deporte con tus amigos es una buena forma de empezar.
Son organizados
Las personas saludables organizan su día a día de la mejor manera para que su cuerpo se acostumbre a los horarios. Levantarse todos los días a la misma hora es algo saludable.
Hacen ejercicios
Siempre es bueno buscar un tiempo para hacer ejercicios. Hacer algo de deporte todas las mañanas antes de ir a trabajar te convertirá en alguien saludable.
Planean sus comidas
No es bueno comer a cualquier hora o por desesperado pedir algo de comida rápida para saciar el hambre. Trata de organizarte y de tener al principio de cada semana un menú saludable para todos los días.
Saben cocinar
Relacionándolo con el punto anterior, siempre es bueno saber cocinar tus propias comidas saludables. Así evitarás tener que recurrir a la comida chatarra en algunas ocasione
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