Mantener la pasión es una tarea ardua pero hay formas de mantenerla viva a lo largo de los años
Por Naychaly Rivera / Especial para Por Dentro
A lo largo de nuestras vidas, lograr una conexión sexual y emocional en las relaciones de pareja que establecemos es una tarea ardua y continua.
Parte de la razón para que esto suceda se debe a que la relación pasa por varios ciclos de crisis, tanto afectivos e intelectuales como motivacionales. Paradójicamente esto se relaciona con periodos de estabilización en la relación o lo que comúnmente conocemos como rutina.
Los estudios más recientes nos indican que el cerebro necesita inhibir la sensación eufórica de la pasión inicial en las relaciones de pareja dado que esto implica un gasto excesivo de energía que es inmanejable si se da por un tiempo prolongado en el cuerpo humano.
Es importante estar atentos a las señales de nuestro cuerpo que representan desconexión debido a que este proceso natural, al ser incomprendido, podría representar los inicios de una ruptura, infidelidad, separación y finalmente el divorcio.
La clave maestra para tener una relación de pareja enriquecida es una combinación perfecta de estar conscientes sobre cómo se encuentran los ejes principales de la relación.
Es decir, la pasión, el compromiso y la intimidad que significan conexión a nivel emocional, psicológico, intelectual, espiritual y otros intereses que hacen que las personas sean compatibles.
La sensación de estar desconectados a nivel emocional y sexual en la pareja hace que se afecte directamente la comunicación afectiva, así como el deseo de compartir, la pasión, la motivación, el compromiso y la confianza de ambos miembros de la relación.
Clave la pasión
La pasión es la chispa, la energía y el combustible de la relación. Cuando no hay pasión, la relación se estanca y no progresa. Es una clave que contiene el motor o la energía que hace la diferencia entre una amistad y una pareja.
La pasión incluye en sí misma la sexualidad, el placer, el deseo y el erotismo. Por tanto, es un pilar inmenso que alimenta directamente la autoestima y autovalía de ambos miembros de la pareja. Es por ello que no podemos minimizar su importancia dentro de la relación indicando que es un simple acto. Por el contrario, tenemos que trabajar conscientemente para fomentarlo, crearlo y llenarnos cada día de pasión en nuestras relaciones de pareja.
Cuando compartimos nuestra sexualidad con otras personas desde la sinceridad, las garantías de una relación exitosa son inminentes. La razón de esto es que estás dando y expresando tu ser, tus sensaciones y emociones sin acomodarte a estándares que no son los tuyos. Recordando que lo sensual y lo sexual van a depender enteramente de los miembros de esa relación de pareja, en la cual ambos consienten con sinceridad y apertura a disfrutar.
¿Cómo se logra eso? ¿Cómo ser íntimos y apasionados con otros cuando tenemos miedo, cuando nuestra capacidad de compromiso está limitada y cuando pensamos que la pasión nace de la nada y de la misma forma se va?
Tenemos que reconocer que los hombres y las mujeres procesan y viven la experiencia de pasión, erotismo, sensualidad y sexualidad de manera distinta. Durante años, popularmente se habla de que en alguna medida los hombres solo piensan en sexo y nuestra opinión es que esto tiene una razón de ser. A nivel neuropsicológico la llave para conectar con las emociones de apego en los varones es la oxitocina, conocida como la hormona del placer y apego. Es la encargada de que se consoliden y nutran los apegos tanto en hombres y mujeres para que así ambos puedan sentir amor. En investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro en relación al amor, se ha descubierto que, a mayor nivel de oxitocina, mayor el nivel de motivación en cuanto al cuidado de la pareja y la familia. Incluso en investigaciones con animales se ha observado niveles altos de oxitocina promueven un descenso en todas las conductas de agresión de los varones.
Por otra parte, a nivel neuropsicológico las mujeres necesitan sentir la sensación de cuidado, apego y cercanía que significa tener los niveles de oxitocina óptimos ya que esto es que lo da paso al deseo sexual. La clave principal en la mujer es reconocer que una mujer cansada, enojada y estresada no prestará importancia a la sexualidad. Esto se debe a que las mujeres necesitan sentir y crear un ambiente de comodidad, apego y apoyo con su pareja.
El lenguaje femenino usualmente incluye palabras como detalles, apoyo y que me entienda. Este es un lenguaje que para muchos hombres es difícil de entender, incluso para muchas mujeres es sumamente complejo poderlo explicarlo. El consejo principal para hombres y mujeres es ser claro, directo y asertivo. Para ello, es importante preguntar directamente ¿Qué deseas? ¿Cómo lo deseas? De igual manera, no se debe asumir o pretender que nuestra pareja asuma debido a que esto lleva a ambas partes a un gran nivel de insatisfacción y frustración.
La autora es psicóloga y consejera, creadora del centro PIENSA Psicología Innovadora. Más información en el (787) 667-9359, escribe un mensaje a psicologiapiensa@gmail.com, o visita la página www.piensapr.com Lenguaje femenino
• Los detalles; implica actos constantes que tengan valor emocional, no necesariamente material.
• Tocar, besar y actuar de manera distinta que estimule el romance.
•Estar presente y hacerse sentir. Significa llamarle durante el día, enviarle fotos, dejar notas simples de forma erótica
• Ser sensible. No es leer poemas. Significa tacto, calma y hacer sentir a esa otra persona valiosa en la relación.
Intimidad masculina
. Una investigación realizada en Puerto Rico en relación al tema de la intimidad masculina, arrojo los siguientes hallazgos:
• No es importante la ropa con encajes y bordados complejos.
• Valoran la sencillez y libertad de expresión en relación a los gustos y preferencias de la pareja.
• Necesitan saber que se les desea y son atractivos.
• Necesitan sentir cercanía y compañía luego del orgasmo.
Parte de la razón para que esto suceda se debe a que la relación pasa por varios ciclos de crisis, tanto afectivos e intelectuales como motivacionales. Paradójicamente esto se relaciona con periodos de estabilización en la relación o lo que comúnmente conocemos como rutina.
Los estudios más recientes nos indican que el cerebro necesita inhibir la sensación eufórica de la pasión inicial en las relaciones de pareja dado que esto implica un gasto excesivo de energía que es inmanejable si se da por un tiempo prolongado en el cuerpo humano.
Es importante estar atentos a las señales de nuestro cuerpo que representan desconexión debido a que este proceso natural, al ser incomprendido, podría representar los inicios de una ruptura, infidelidad, separación y finalmente el divorcio.
La clave maestra para tener una relación de pareja enriquecida es una combinación perfecta de estar conscientes sobre cómo se encuentran los ejes principales de la relación.
Es decir, la pasión, el compromiso y la intimidad que significan conexión a nivel emocional, psicológico, intelectual, espiritual y otros intereses que hacen que las personas sean compatibles.
La sensación de estar desconectados a nivel emocional y sexual en la pareja hace que se afecte directamente la comunicación afectiva, así como el deseo de compartir, la pasión, la motivación, el compromiso y la confianza de ambos miembros de la relación.
Clave la pasión
La pasión es la chispa, la energía y el combustible de la relación. Cuando no hay pasión, la relación se estanca y no progresa. Es una clave que contiene el motor o la energía que hace la diferencia entre una amistad y una pareja.
La pasión incluye en sí misma la sexualidad, el placer, el deseo y el erotismo. Por tanto, es un pilar inmenso que alimenta directamente la autoestima y autovalía de ambos miembros de la pareja. Es por ello que no podemos minimizar su importancia dentro de la relación indicando que es un simple acto. Por el contrario, tenemos que trabajar conscientemente para fomentarlo, crearlo y llenarnos cada día de pasión en nuestras relaciones de pareja.
Cuando compartimos nuestra sexualidad con otras personas desde la sinceridad, las garantías de una relación exitosa son inminentes. La razón de esto es que estás dando y expresando tu ser, tus sensaciones y emociones sin acomodarte a estándares que no son los tuyos. Recordando que lo sensual y lo sexual van a depender enteramente de los miembros de esa relación de pareja, en la cual ambos consienten con sinceridad y apertura a disfrutar.
¿Cómo se logra eso? ¿Cómo ser íntimos y apasionados con otros cuando tenemos miedo, cuando nuestra capacidad de compromiso está limitada y cuando pensamos que la pasión nace de la nada y de la misma forma se va?
Tenemos que reconocer que los hombres y las mujeres procesan y viven la experiencia de pasión, erotismo, sensualidad y sexualidad de manera distinta. Durante años, popularmente se habla de que en alguna medida los hombres solo piensan en sexo y nuestra opinión es que esto tiene una razón de ser. A nivel neuropsicológico la llave para conectar con las emociones de apego en los varones es la oxitocina, conocida como la hormona del placer y apego. Es la encargada de que se consoliden y nutran los apegos tanto en hombres y mujeres para que así ambos puedan sentir amor. En investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro en relación al amor, se ha descubierto que, a mayor nivel de oxitocina, mayor el nivel de motivación en cuanto al cuidado de la pareja y la familia. Incluso en investigaciones con animales se ha observado niveles altos de oxitocina promueven un descenso en todas las conductas de agresión de los varones.
Por otra parte, a nivel neuropsicológico las mujeres necesitan sentir la sensación de cuidado, apego y cercanía que significa tener los niveles de oxitocina óptimos ya que esto es que lo da paso al deseo sexual. La clave principal en la mujer es reconocer que una mujer cansada, enojada y estresada no prestará importancia a la sexualidad. Esto se debe a que las mujeres necesitan sentir y crear un ambiente de comodidad, apego y apoyo con su pareja.
El lenguaje femenino usualmente incluye palabras como detalles, apoyo y que me entienda. Este es un lenguaje que para muchos hombres es difícil de entender, incluso para muchas mujeres es sumamente complejo poderlo explicarlo. El consejo principal para hombres y mujeres es ser claro, directo y asertivo. Para ello, es importante preguntar directamente ¿Qué deseas? ¿Cómo lo deseas? De igual manera, no se debe asumir o pretender que nuestra pareja asuma debido a que esto lleva a ambas partes a un gran nivel de insatisfacción y frustración.
• Los detalles; implica actos constantes que tengan valor emocional, no necesariamente material.
• Tocar, besar y actuar de manera distinta que estimule el romance.
•Estar presente y hacerse sentir. Significa llamarle durante el día, enviarle fotos, dejar notas simples de forma erótica
• Ser sensible. No es leer poemas. Significa tacto, calma y hacer sentir a esa otra persona valiosa en la relación.
Intimidad masculina
. Una investigación realizada en Puerto Rico en relación al tema de la intimidad masculina, arrojo los siguientes hallazgos:
• No es importante la ropa con encajes y bordados complejos.
• Valoran la sencillez y libertad de expresión en relación a los gustos y preferencias de la pareja.
• Necesitan saber que se les desea y son atractivos.
• Necesitan sentir cercanía y compañía luego del orgasmo.
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