Alíviate con alimentos que tienes en tu alacena o nevera
La acidez estomacal, los cólicos, la diarrea, el insomnio y la depresión son algunas enfermedades que pueden encontrar alivio a través de los alimentos.
1. Contra los cólicos
Come yogur u otro producto lácteo, ya que favorece la relajación muscular. También puedes consumir guineo, ya que su contenido de vitamina B calma el dolor.
2. Depresión
Un plato de granola te mantendrá con un buen estado de ánimo gracias a sus carbohidratos, que se transforman fácilmente en energía.
3. Combate la acidez estomacal
Frutas como la pera, el guineo y el arroz integral te alivian, equilibrando el proceso digestivo.
4. Insomnio
Bebe un vaso de leche tibia con miel. El calcio relaja los músculos y la miel disminuye el ritmo de las ondas cerebrales.
5. Diarrea
Come pan francés, pastas o galletas de soda. Sus carbohidratos quedan detenidos en el intestino, absorben los líquidos y no tienen capacidad de moverlo.
Fuente: agencia EFE
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