Los cítricos, como la naranja, la mandarina y el limón, son ricos en vitamina C, la cual es muy importante para que el cuerpo funcione a la perfección. Checa nada más todo lo que este nutriente hace por ti: ayuda al buen desarrollo de los dientes, encías y huesos la absorción de hierro, la cicatrización de las heridas, y claro, previene los resfriados ya que fortalece el sistema de defensas, también llamado sistema inmunológico.
Pero eso no es todo, estas deliciosas frutas también poseen minerales, vitamina A, antioxidantes y mucha fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión. Así que no las dejes escapar de tu dieta. ¡Una naranja en el recreo te caerá muy bien! Visto en: Muyinteresante.Mx
