La naturaleza nos provee de las mejores medicinas para nuestro cuerpo y bienestar, a veces la mejor forma de prevenir y hasta curar determinados tipos de afecciones y enfermedades la podemos encontrar en los alimentos que consumimos diariamente. Conoce algunas de las comidas que pueden beneficiar tu salud tras su consumo regular.5 Comidas curativas
1. Plátano
El plátano o plátano macho posee muchas propiedades que lo hacen uno de los alimentos más completos para la salud.
2. Pepino
Hay poderosas razones por las cuales el pepino debería formar parte de tu dieta cotidiana, sus múltiples vitaminas y compuestos pueden beneficiar profundamente tu salud.
Estos son los principales beneficios de consumir pepino: previene la pérdida de memoria, reduce el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer como el de mama, próstata, ovario y útero, ayuda en la salud digestiva, controla el estrés y es ideal para evitar los cambios bruscos de peso.
3. Avena
La avena es uno de los cereales más completos, posee múltiples vitaminas y minerales como selenio, hierro y manganeso.
Estos son tan solo algunos de los beneficios tras consumir avena regularmente: disminuye el colesterol malo, contiene sustancias que ayudan a prevenir la aparición del cáncer, evita el estreñimiento, previene el hipotiroidismo, facilita la producción de tejido nuevo del organismo.
4. Auyama
La auyama o calabaza es una de las hortalizas que además de un exquisito sabor, posee una cantidad impresionante de vitaminas y nutrientes que benefician a nuestro cuerpo.
Entre sus principales compuestos se encuentran diversas vitaminas, fibra, así como también minerales como el potasio, hierro, magnesio, calcio. Es ideal para combatir la anemia, prevenir infartos, combatir el cáncer y también funciona como cicatrizante.
5. Mandarina
Además de ser una fruta ideal para combatir la ansiedad por su increíble sabor y dulzor, también contiene numerosas propiedades que son beneficiosas para la salud.
Un reciente estudio llevado a cabo en la Universidad de Western Ontario, Canadá, llegó a la conclusión que la mandarina, además de ser un fuente rica en vitamina C, contienenobiletina, este compuesto es capaz de prevenir la obesidad, así como también la diabetes tipo 2, aterosclerosis y algunos tipos de cáncer.
Sin duda alguna, tenemos a nuestro alcance la posibilidad de mejorar nuestra salud, incorporar estos alimentos en nuestra dieta diaria nos hará sentir mejor tanto a corto como a largo plazo. ¿Conoces algún otro alimento con propiedades curativas? Visto en: Supercurioso.com
