La luz nocturna afecta al estado de ánimo

El estado de ánimo depende en gran medida del color de la luz que mantenemos encendida durante la noche, según un estudio publicado en la revista The Journal of Neuroscience.Según el estudio realizado por la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU), la luz azul es la que afecta más negativamente al estado de ánimo, seguida de la luz blanca. Sin embargo, encender una luz roja por la noche reduce los síntomas depresivos y nos ayuda a encontrarnos de mejor humor. Según la investigación evitar las luces blancas del televisor y los ordenadores, así como de los teléfonos móviles durante la noche ayuda a conciliar mejor el sueño.